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影响宝宝发育的食物有哪些?哪些食物会影响宝宝的发育?[图]

2019-11-19 12:02:56来源:励志吧0次阅读

对很多家长来说,宝宝的生长发育是非常关注的事情,饮食方面促进宝宝发育是很重要的,在发育的过程中有些营养是不可少的,缺乏一些营养元素,宝宝的发育就会不好,那么影响宝宝发育的食物有哪些?哪些食物会影响宝宝的发育呢?

1、影响宝宝发育的食物

(1)富含锌的食物

此类食物如牡蛎、海鱼、蛤贝等海产品与肉类;精制米、面中锌含量低,不宜长期用精白米面。人乳中有含锌的配位体,故婴儿应尽量多摄人母乳,还要矫正儿童的偏食习惯以便能摄人较多锌。由于大量的钙和铁可妨碍锌的吸收,故食用加强钙或铁的强化食品时更要注意锌的供给。

(2)富含蛋白质的食物

构成年人体组织的基本单位是细胞,蛋白质是细胞的重要构成物质,因此也是生长发育的重要物质基础。优质蛋白质的食物来源包括动物性食品和豆类及其制品。如蛋类食品富含卵磷脂,能够改善脑组织代谢,可促进儿童智力发育。在蛋类中以鹌鹑蛋含的磷脂类物质尤为丰富,对于处在生长发育期的儿童,每餐加一个鹌鹑蛋,有良好效果。此外,酸奶含乳酸菌,能分解乳糖产生半乳糖,有助于儿童脑及神经系统的发育,同时还能提高钙、磷、铁的吸收利用率。

(3)富含铁的食物

营养调查计算往往指出,摄入铁量已超过供给量标准,但因非血红素铁多,血红素铁少,故吸收率低。因此,防治缺铁性贫血时必须注意此点。婴儿应尽量及时添加含铁辅食与断奶食品;2岁以后应多用含铁多的食物如肝脏、动物血、瘦肉、禽、鱼、木耳、海带、芝麻等等。

(4)富含钙的食物

奶和奶制品是钙的主要来源,其含量和吸收率均高。虾皮、鱼、海带、硬果类、芝麻酱含钙量也高。豆类、绿色蔬菜(如甘蓝菜、花椰菜)因含钙丰富含草酸少也是钙的较好来源。

(5)其他

虾皮富含钙、碘及其他成分,海藻类食品富含钙、磷,是促进儿童生长发育的良好食品。铜元素缺乏会产生少年白发或贫血,贝壳类、动物内脏、豆类食品含铜丰富,常食有益。锰与脑垂体代谢有关,小儿缺锰会造成智力低下。母亲缺锰,会殃及胎儿。如儿童出现各种皮炎、白发、体重下降要想到缺锰。多吃水果、蔬菜和粗粮可补其不足。

2、宝宝发育迟缓的症状

1、感觉迟钝

宝宝发育迟缓可表现为感觉迟钝,对环境的反应性差。如生后1个月时对铃声还没有反应。对周围的人或事物不注视,1–2个月时还不会与成年人用眼睛对视,6个月时不能注视自己的双手,不能跟踪物体。生后几个月非常安静,不哭不闹。

2、会不会笑

宝宝发育迟缓时,往往表现为不会笑或很晚才会笑:小儿3个月时,母亲逗他,还不会笑,就可以算是发育迟缓了;如果1周岁时还不会笑则是发育迟缓智力低下的一种信号。

3、运动发育

俯卧抬头、坐、站、走都比正常同龄儿童要晚,1岁时还不会坐、站。有的小儿全身很软,整天躺着,四肢很少运动;有的小儿则相反,四肢肌张力高,很“硬”,给他做操时感觉“较劲儿”,扶站时,双下肢呈交叉强直状,足尖着地。

4、喂养困难

宝宝发育迟缓大都表现为喂食困难,包括吃奶困难,不会吸吮,特别容易吐奶,到宝宝半岁时添加辅食以后,咀嚼时间长,吃固体食物不易咽下并且致使呕吐等等,因此很容易患上营养不良。

5、语言发育落后

每个孩子的语言发育有其个体差异,有的早有的晚,但如果宝宝比正常孩子落后4一5个月,甚至落后1一2年,或者到了3岁还不会说话,没有任何交流性的语言,家长就要考虑孩子是不是发育迟缓了。

6、不能伸手

如果有跟其他宝宝对比的话,一旦发现宝宝到了9个月时仍不能主动伸手去拿东西,同时在有大人搀扶时也不能用自己的双腿支撑体重。这就表明宝宝有些异常,可能发育迟缓,应该及早带宝宝去检查一下。

7、缺乏兴趣

宝宝发育迟缓还表现为:对周围人物和环境都缺乏兴趣,不喜欢与人交往,缺乏情感依恋。这种情况,爸爸妈妈不要掉以轻心,要多关爱宝宝,多和宝宝说话,让宝宝变得开朗一些,同时也要询问一些专家,确诊一下宝宝是否存有什么问题,让宝宝得到及时的治疗。

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