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2岁半宝宝早餐吃什么_a

2020-01-16 17:54:47来源:励志吧0次阅读

宝妈们,你们知道2岁半宝宝早餐吃什么好吗?宝宝的早餐是一天之中的重中之重。不仅是宝宝,很多大人也一样,一定要吃早餐。早餐呢?是一天最重要的一顿饭。如果不吃早餐的话,那我们的身体就会变得很虚脱。一岁宝宝的早餐是非常重要的。今天我就教大家如何做。

2岁半宝宝早餐吃什么

一、蔬菜牛肉粥+馒头

蔬菜牛肉粥做法:准备好材料,牛肉、莴笋尖、姜、珍珠米、葱;把牛肉剁成肉末,姜切丝,放入盐、胡椒抓匀腌5分钟;;米泡1小时备用;葱切成葱花,莴笋尖切碎;烧开水,把莴笋尖氽一下备用;烧一锅清水,放一把勺子在里面,防止熬粥时溢出来;把泡好的米下锅,大火烧开后用小火熬1小时左右;粥变稠的时候把腌好的牛肉放入并搅动;再把莴笋尖放入锅中,并搅动;盖上盖闷一会,放入盐调味。

二、鸡肉碎菜粥+麻酱花卷

鸡肉碎菜粥做法:大米洗净后以米水比例1:3煮粥备用;将鸡胸肉剁成泥,加入少量淀粉、盐、油腌制30分钟;锅中加少量植物油,油开后,放入鸡肉泥煸炒,熟后放入米粥中煮开;出锅前加少量精盐等,最后撒入青菜末盛出。

三、虾仁鸡蛋菠菜饺+海带绿豆粥

虾仁鸡蛋菠菜饺做法:将鲜虾蒸熟,剥壳取虾肉后剁碎,腌制好的猪肉蒸熟后剁碎,然后将虾肉和猪肉混合,加入适量调味料;菠菜焯熟切碎备用;煎锅中加入食用油,将与面粉搅拌均匀的蛋液均匀倒入煎锅当中,小火煎成金黄蛋饼,作为饺子的皮;将混合好的虾猪肉菠菜馅放入蛋皮当中,入蒸锅蒸8分钟即可食用。

四、牛奶+杂蔬鱼肉卷

杂蔬鱼肉卷做法:土豆清洗削皮,蒸熟磨成土豆泥;鱼肉去刺然后剁烂加葱、生粉、盐腌制;鸡蛋搅匀成蛋液后煎成蛋皮;蛋皮上碟,然后再蛋皮上均匀铺上鱼肉末卷起放入蒸锅蒸熟后,切片;胡萝卜、白萝卜、绿豆芽切成丝、旺火炒熟后铺平在碟子上,放上已切好的蛋卷即可。

五、青菜蛋饼+五谷豆浆

青菜蛋饼做法:将鸡蛋划散成均匀蛋液,然后加入面粉、切碎的各类蔬菜,再加入少许食盐,搅拌均匀;热锅冷油煮开后调中火,把以上材料均匀倒入煎锅当中形成饼,煎熟即可。

六、鸡蛋早餐杯+菜肉包

鸡蛋早餐杯做法:蟹肉棒切片,葱切葱花;一个鸡蛋打入纸杯(烘焙专用纸杯),鸡蛋无需搅散;加入蟹肉棒,盖上锡箔纸,180度上下火15-20分钟;取出,加少许芝麻油,生抽即可。

七、玉米饼+牛奶

玉米饼做法:玉米早餐饼的做法步骤11.熟玉米剥下玉米粒;葱切碎,玉米肠切碎和面粉放入碗中,加入鸡蛋,玉米粒;加适量的清水搅拌,再加盐,加入胡椒粉调味;面糊搅打上劲后静置5分钟;平底锅加油烧热,倒入面粉摊成圆饼;小火慢慢煎至一面定型翻面,直到两面金黄饼熟关火;把玉米饼取出切块即可食用。

2岁半宝宝早餐吃什么好?你们知道了吗?是不是很简单又实用呢。其实宝宝的饮食健康是非常重要的。宝宝能够健康的长大都靠健康的饮食来调理。与其花那么多钱去买营养品还不如喂宝宝亲手做上一顿营养丰富的饭。这才是给宝宝最好的爱。为宝宝做上一顿丰富营养的早餐。

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