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喝绿豆汤可以减肥吗?喝绿豆汤有哪些好处?[图]

2019-10-08 20:05:28来源:励志吧0次阅读

夏季的时候很多人会喝绿豆汤,绿豆汤消暑解热,是夏季很好的饮品,许多女性在夏季要减肥,减肥希望可以采取一些简单的方式,有些人觉得绿豆汤热量低,可能有助于减肥,夏季减肥适合喝,那么喝绿豆汤可以减肥吗?喝绿豆汤有哪些好处?

1、绿豆汤的作用

喝绿豆汤能不能减肥我们必须先了解一下什么是绿豆汤,绿豆汤就是采用了绿豆煮出来的汤,绿豆汤有很好的解毒功效,常喝绿豆汤能够起到消暑的好处。

绿豆汤有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆的营养成分比较丰富,是经济价值和营养价值较高的一种豆类。绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。绿豆汤有各种煮法,口味繁多,最主要的有薏仁绿豆汤,百合绿豆汤,南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等。专家提醒,体质虚寒的人不能频繁饮用。盲目喝绿豆汤,会导致腹泻或消化系统免疫力降低。

1.增强食饮绿豆中所含蛋白质、磷脂均有兴奋神经,增进食欲的功能,为机体许多重要脏器营养所必需。

2.降血脂绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性,使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂疗效,从而可以防治冠心病、心绞痛。

3.降胆固醇绿豆中含有一种球蛋白和多糖,能促进动物体内胆固醇在肝脏分解成胆酸,加速胆汁中胆盐分泌和降低小肠对胆固醇的吸收。

4.抗过敏据临床实验报道,绿豆的有效成分具有抗过敏作用,可治疗荨麻疹等变态反应性疾病。

5.抗菌,抗病毒绿豆对葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用,能抗感染,清热解毒。

6.保护肾脏绿豆含丰富胰蛋白酶抑制剂,可以保护肝脏,减少蛋白分解,减少氮质血症,从而保护肾脏。

我们知道绿豆汤是夏天非常好的糖水,我们常喝绿豆汤能够起到解暑的功效,而且绿豆汤还有解毒的好处呢,绿豆汤有降低血脂和胆固醇含量的功效,常喝绿豆汤是可以达到一定的减肥效果的。

2、绿豆汤禁忌人群

1、体质虚寒的人

属于寒凉体制的人不宜食用豆浆,这些人食入绿豆汤反而会阻碍气机,导致气血停滞加重虚寒症状。如平素就有四肢冰凉、腹胀、腹泻、大便稀薄等症状者,吃了绿豆汤反而会导致症状加重,甚至会引发其他疾病。

2、经期女性

处于经期的女性,由于自身生理特点,身体会处于虚弱状态,若这个时候再喝绿豆汤,容易伤害脾胃,引起腹泻,并有可能引起经期腹痛等症状。

3、老人儿童身体虚弱者

因为绿豆中的蛋白质含量非常高,大分子蛋白质需要在酶的转化作用下才能被人体所吸收。由于老人、儿童及身体虚弱者的肠胃消化功能椒草,很难在短时间内消化掉绿豆蛋白,容易引起消化不良而导致腹泻。此外由于绿豆性寒凉,也不适宜体质虚弱的人气服食。

4、正在服用药物的人

《本草纲目》中记载绿豆无毒可解一切草药、牛马、金石诸毒,因此在服用药物期间应当尽量不要吃绿豆汤,否则可能会降低药物疗效,甚至会加重病症。

5、空腹饥饿者

绿豆性寒凉,在空腹时不要和绿豆汤,否则容易损伤脾胃,导致脾胃受寒,而出现腹泻等慢性消化性疾病。

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